Por Zuleika Rosales Abril 28, 2024 ZR Medio Digital
El pasado 28 de abril de 2024, en los espacios del Conservatorio de Música en Maracay, los aspirantes al Galán de Aragua 2024, en su edición 48 recibieron el Taller de Nutrición y Acondicionamiento Físico por parte de Douglas Castillo, presidente de la Comunidad de Carrera de Obstáculos (OCR) en el estado Aragua.
El también profesor de Educación Física e Instructor de Natación, compartió sus conocimientos con los jóvenes sobre una balaceada y correcta alimentación, así como una excelente rutina de ejercicios, brindándoles algunos tips de gran ayuda para su salud.
Castillo durante la jornada resaltó la importancia de comer bajo en grasa, no ingerir azúcar, así como tampoco margarina, recomendando en este caso el uso de mantequilla. También aclaró la duda sobre el aumento de peso por ingerir frutas en horas de la noche, dando como respuesta que “ninguna fruta engorda en la noche”.
El especialista en nutrición sugirió que un día del mes, las personas puede darse “un gusto” y comer lo que deseen, ya que a su juicio los seres humanos deben ser “feliz”, y no deben eliminar por completo algún alimento o bebida.
Este taller ofrecido por el mencionado especialista, es parte de la formación de los futuros caballeros, quienes durante los meses de preparación para el gran evento final, adquirirán conocimientos sobre diversos temas.
Redacción: @zr.medios
